🍳 Rezept · ☀️ Sommer

Brunnenkresse-Suppe

·Aktualisiert am

Brunnenkresse-Suppe ist eine pfeffrig-frische Cremesuppe, die in 30 Minuten fertig ist. Kartoffeln köcheln 12 Minuten in Gemüsebrühe weich, dann kommt die Brunnenkresse dazu — aber nur ganz kurz, nicht länger als 1 Minute, sonst verliert sie ihre leuchtend grüne Farbe und wird die Suppe braun. Sahne wird erst nach dem Pürieren untergerührt, da sie beim Mitkochen ausflocken könnte. Vier Portionen mit rund 185 kcal entstehen, mit frisch geriebener Muskatnuss abgeschmeckt und mit beiseitegelegten Kresseblättchen garniert — für besonders feine Konsistenz lässt sich die Suppe zusätzlich durch ein Sieb streichen. Saisonal passt Brunnenkresse-Suppe vor allem in die Monate Mai – Sep, wenn die Hauptzutaten frisch verfügbar sind.

Vorbereitung
10 Min
Zubereitung
20 Min
Gesamt
30 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
📅 Mai – Sep🥗 Vegetarisch🍲 Suppe🌱 Hauptzutat: Brunnenkresse
Brunnenkresse-Suppe
Zutaten
Portionen
4
Suppenbasis
Brunnenkressegrob gehackt100 g
Zwiebelgewürfelt1 Stk
Knoblauchzehefein gehackt1 Zehe
Kartoffeln, mehligkochendgeschält und gewürfelt250 g
Gemüsebrühe600 ml
Sahne100 ml
Butter1 EL
Salz, Muskat, weißer Pfeffernach Geschmacknach Geschmack
Zubereitung

So kochst du Brunnenkresse-Suppe

1
Gemüse anschwitzen
Butter in einem Topf bei mittlerer Hitze schmelzen. Zwiebel und Knoblauch darin glasig dünsten. Kartoffelwürfel zugeben und 2 Minuten mitbraten.
5 Min
2
Köcheln lassen
Gemüsebrühe angießen, aufkochen und bei niedriger Hitze 12 Minuten köcheln lassen, bis die Kartoffeln weich sind.
15 Min
3
Brunnenkresse verarbeiten
Einige schöne Kresseblättchen zum Garnieren beiseitelegen. Den Rest in den Topf geben, kurz mitköcheln lassen (nicht länger als 1 Minute, sonst verliert die Kresse ihre Farbe).
2 Min
4
Pürieren und verfeinern
Die Suppe fein pürieren. Sahne unterrühren und mit Salz, weißem Pfeffer und frisch geriebener Muskatnuss abschmecken. Mit den beiseitegelegten Blättchen garniert servieren.
3 Min
Profi-Tipps

Brunnenkresse-Suppe: Würze und Bindung

Farbe bewahren: Die Kresse nur ganz kurz mitköcheln – sonst wird die Suppe braun statt leuchtend grün.
Konsistenz: Wer die Suppe besonders fein mag, streicht sie nach dem Pürieren durch ein Sieb.

Häufige Fehler vermeiden

  • Die Kresse zu lange kochen – sie verliert dann nicht nur die Farbe, sondern auch ihr pfeffriges Aroma.
  • Die Sahne schon während des Kochens zugeben – sie kann ausflocken. Erst nach dem Pürieren unterrühren.
Variationen

Brunnenkresse-Suppe abwandeln

Vegan
Sahne durch Hafer- oder Sojacuisine ersetzen, Butter durch Rapsöl.
Mit Kartoffeln
Mehr Kartoffeln (400 g) für eine sämigere Suppe verwenden.
Häufige Fragen

Was ihr zu Brunnenkresse-Suppe wissen solltet

Die Brunnenkresse wurde zu lange mitgekocht — nicht länger als 1 Minute köcheln, sonst verliert sie Farbe und Aroma.

Erst nach dem Pürieren — während des Kochens zugegeben kann sie ausflocken.

Nach dem Pürieren zusätzlich durch ein feines Sieb streichen.

Ja, laut Rezept-Variante Sahne durch Hafer- oder Sojacuisine und Butter durch Rapsöl ersetzen.

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