Zutaten
Portionen
2
Smoothie
Beeren, gemischt (Erdbeeren, Himbeeren, Brombeeren, Heidelbeeren)frisch oder TK200 g
Banane, reif1 Stk
Joghurt (oder Pflanzendrink)200 ml
Haferflocken, zart2 EL
Honig oder Agavendicksaftnach Bedarf1 EL
Zubereitung
So mixt du Gemischter Beeren-Smoothie
1
Smoothie mixen
Alle Zutaten in einen Standmixer geben und auf höchster Stufe 1–2 Minuten cremig mixen. Sofort servieren.
5 Min
Profi-Tipps
Süße, Säure, Temperatur — worauf es ankommt
Schnelles Frühstück: Der Smoothie ist ein perfektes schnelles Frühstück oder Snack für heiße Tage.
TK-Beeren nutzen: TK-Beeren sind ideal, da sie den Smoothie schön kühl machen.
Banane für Cremigkeit: Die Banane sorgt für Süße und Cremigkeit.
Häufige Fehler vermeiden
- Zu viel Flüssigkeit — der Smoothie wird dünn und nicht sämig.
- TK-Beeren nicht vorher antauen lassen — der Mixer kämpft.
- Zu süß — die Banane gibt bereits Süße.
Variationen
Welche Abwandlungen gibt es?
Mit Spinat
1 Handvoll Babyspinat für extra Vitamine.
Mit Protein
1 Scoop Proteinpulver.
Mit Chia
1 EL Chiasamen für mehr Ballaststoffe.
Häufige Fragen
Gemischter Beeren-Smoothie: die offenen Fragen
Sie machen den Smoothie auf natürliche Weise kühl, ohne dass zusätzliches Eis nötig ist.
Sie sorgt für Süße und zusätzliche Cremigkeit.
Nur fünf Minuten.
Mit einer Handvoll Babyspinat, einem Scoop Proteinpulver oder Chiasamen.
Weitere Rezepte