🍳 Rezept · ☀️ Sommer

Zeytinyağlı Bakla

·Aktualisiert am

Zeytinyağlı Bakla sind dicke Bohnen in Olivenöl mit Dill geschmort — eine frühlingshafte, vegane Meze, die kalt mit Knoblauchjoghurt serviert wird. Frische dicke Bohnen müssen zunächst aus der Schale und anschließend von der dünnen inneren Haut befreit werden, während tiefgekühlte Ware bereits vollständig geschält ist und Zeit spart. Am besten entfaltet sich der Geschmack, wenn das Gericht über Nacht im Kühlschrank durchzieht — am zweiten Tag schmeckt es deutlich runder als frisch zubereitet. Saisonal passt Zeytinyağlı Bakla vor allem in die Monate Frühling, wenn die Hauptzutaten frisch verfügbar sind. Mit rund 210 kcal pro Portion lässt sich das Rezept gut in eine ausgewogene Ernährung einplanen.

Vorbereitung
20 Min
Zubereitung
25 Min
Gesamt
45 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Zeytinyağlı Bakla
Zutaten
Portionen
4
Bohnen
Dicke BohnenTK oder frisch, gepalt600 g
Zwiebelfein gewürfelt1 Stk
Dillfein gehackt1 Bund
Olivenöl4 EL
Zitronensaft2 EL
Wasser100 ml
Zucker1 Prise
Salz
Zubereitung

Zeytinyağlı Bakla anrühren — Schritt für Schritt

1
Zwiebel anschwitzen
Zwiebel in Olivenöl glasig dünsten.
3 Min
2
Bohnen zugeben
Dicke Bohnen zugeben und 2 Minuten mitbraten. Mit Wasser ablöschen. Zitronensaft, Zucker und Salz zugeben.
3
Schmoren
Bei niedriger Hitze 15–20 Minuten köcheln, bis die Bohnen weich sind.
TK-Bohnen sind schneller gar als frische. Nach 10 Minuten probieren.
20 Min
4
Dill unterheben
Vom Herd nehmen, den gehackten Dill unterheben. Abkühlen lassen.
Dill erst nach dem Kochen zugeben – er verliert sonst sein Aroma.
5
Servieren
Kalt mit Joghurt oder als Beilage servieren.
Profi-Tipps

Worauf es bei Zeytinyağlı Bakla ankommt

Bohnen vorbereiten: Frische dicke Bohnen müssen aus der Schale und dann von der dünnen Haut befreit werden – TK-Ware ist bereits geschält.
Durchziehen: Über Nacht im Kühlschrank durchziehen lassen – schmeckt am zweiten Tag am besten.

Häufige Fehler vermeiden

  • Frische Bohnen nicht geschält – die Haut ist zäh.
  • Zu wenig Öl – das Gericht wird trocken.
  • Dill mitgekocht – verliert sein Aroma.
Variationen

So wird Zeytinyağlı Bakla jedes Mal anders

Mit Knoblauchjoghurt
Eine Schale Joghurt mit gepresstem Knoblauch verrühren und zu den Bohnen servieren.
Mit Minze
Statt Dill frische Minze verwenden – überraschend andere Note.
Häufige Fragen

Häufig gefragt zu Zeytinyağlı Bakla

Frische Bohnen ja — aus der Schale und dann von der dünnen inneren Haut befreien. TK-Ware ist bereits vollständig geschält.

Kalt, klassisch mit Knoblauchjoghurt als vegane Meze.

Es schmeckt am zweiten Tag deutlich runder, wenn Olivenöl und Dill vollständig durchgezogen sind.

Dill mitgekocht — verliert sein Aroma.

Mit Knoblauchjoghurt: Eine Schale Joghurt mit gepresstem Knoblauch verrühren und zu den Bohnen servieren.

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