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Rezept · Herbst

Lahana Turşusu

Von Johann··Aktualisiert am

Lahana Turşusu ist knackig eingelegter Weißkohl nach türkischer Art — milchsauer oder mit Essig, begleitet von Knoblauch und Rote-Bete-Stücken für die rosa Färbung, in 20 Minuten angesetzt. Ohne Essig entsteht eine milchsaure Fermentation, die länger dauert, dafür aber aromatischer schmeckt als die schnellere Essig-Variante. Die Rote Bete färbt den Kohl nach zwei bis drei Tagen intensiv rosa — ein optischer Hingucker, der das Einlegen zusätzlich attraktiv macht. Saisonal passt Lahana Turşusu vor allem in die Monate Herbst, wenn die Hauptzutaten frisch verfügbar sind. Mit rund 20 kcal pro Portion lässt sich das Rezept gut in eine ausgewogene Ernährung einplanen.

Zur Zutatenliste
Vorbereitung
20 Min
Gesamt
20 Min
Portionen
1
Schwierigkeit
Einfach
Lahana Turşusu
Zutaten
Portionen
1
Kohl
Weißkohl1 kg
Karottenin Scheiben2 Stk
Rote Betein Würfeln, für die Farbe100 g
Knoblauchzehen4 Zehen
Sud
Wasser1000 ml
Salz2 EL
Weißweinessigoptional100 ml

Lahana Turşusu einkochen — Schritt für Schritt

1
Kohl vorbereiten
Weißkohl putzen, den Strunk entfernen und in feine Streifen hobeln oder in mundgerechte Stücke schneiden.
10 Min
2
Gläser füllen
Sterilisierte Gläser mit Kohl, Karottenscheiben, Rote-Bete-Würfeln und Knoblauchzehen schichtweise füllen. Fest andrücken.
Rote Bete färbt den Kohl wunderschön rosa – ein optisches Highlight im Glas.
10 Min
3
Sud zubereiten
Wasser mit Salz aufkochen und abkühlen lassen. Wer Essig verwendet: den Essig erst nach dem Abkühlen zugeben.
5 Min
4
Angießen und verschließen
Den abgekühlten Sud über den Kohl gießen, bis alles bedeckt ist. Gläser verschließen.
5 Min
5
Durchziehen lassen
Mindestens 3–4 Wochen bei Raumtemperatur fermentieren lassen. Danach im Kühlschrank lagern.
21–28 Tage

Lahana Turşusu: sicher konserviert

Milchsauer: Ohne Essig entsteht eine milchsaure Fermentation – dauert länger, schmeckt aber aromatischer.
Farbe: Die Rote Bete färbt den Kohl nach 2–3 Tagen intensiv rosa – ein optischer Hingucker.

Häufige Fehler vermeiden

  • Nicht fest genug eingedrückt – der Kohl schwimmt auf und schimmelt.
  • Zu wenig Salz – keine Fermentation.
  • Geschlossen bei Raumtemperatur vergessen – Überfermentation.

So wird Lahana Turşusu jedes Mal anders

Lahana Turşusu mit Chili
Zwei frische Chilischoten ins Glas geben – feurig-scharf.
Lahana Turşusu mit Koriander
Einen Teelöffel Koriandersamen in den Sud geben – aromatisch.

Häufig gefragt zu Lahana Turşusu

Ohne Essig dauert die milchsaure Fermentation länger, schmeckt dafür aber aromatischer.

Rote-Bete-Stücke färben den Kohl nach zwei bis drei Tagen intensiv rosa.

Etwa 20 Minuten aktive Zeit, die Fermentation selbst braucht mehrere Tage.

Nicht fest genug eingedrückt — der Kohl schwimmt auf und schimmelt.

Geschlossen bei Raumtemperatur vergessen — Überfermentation.

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