🍳 Rezept · 🍂 Herbst

Walnuss-Dattel-Pralinés

·Aktualisiert am

Walnuss-Dattel-Pralinés sind vegane Rohkost-Süßigkeiten, die ganz ohne Backen auskommen — nur kühlen reicht, um die Kugeln aus Datteln, Walnüssen und Kakao fest werden zu lassen. Medjoul-Datteln eignen sich besonders gut, da sie von Natur aus weich und süß sind und sich leicht zu einer klebrigen Masse verarbeiten lassen; sind sie zu trocken, weicht man sie vorher kurz in warmem Wasser ein. Zusätzlich grob gehackte Walnüsse werden erst nach dem Pürieren untergeknetet, damit spürbare Textur und Biss erhalten bleiben. Die geformten Kugeln werden zur Hälfte in Kakaopulver, zur Hälfte in gemahlenen Walnüssen gewälzt. In 25 Minuten zubereitet, sind die Pralinés eine gesündere Alternative zu klassischen Süßigkeiten und eignen sich als kleines Geschenk.

Vorbereitung
20 Min
Zubereitung
5 Min
Gesamt
25 Min
Portionen
15
Schwierigkeit
Einfach
📅 Okt – Dez🥗 Vegan🍬 Nascherei🌱 Hauptzutat: Walnüsse🌱 Vegane Rezepte
Walnuss-Dattel-Pralinés
Zutaten
Portionen
15
Pralinés
Datteln, entsteint (Medjoul)weich200 g
Walnüssefein gemahlen100 g
Walnüsse, extragrob gehackt60 g
Kakaopulver, ungesüßt2 EL
Kokosöl1 EL
SalzFleur de Sel0.5 TL
Zimt0.5 TL
Ummantelung
Kakaopulverzum Wälzen2 EL
Walnüsse, gemahlenzum Wälzen2 EL
Zubereitung

Walnuss-Dattel-Pralinés anmachen — Schritt für Schritt

1
Dattelbasis
Datteln in warmem Wasser 10 Minuten einweichen (falls nicht weich genug). Abgießen.
ca. 10 Min
2
Teig kneten
Datteln, gemahlene Walnüsse, Kakaopulver, Kokosöl, Salz und Zimt in einer Küchenmaschine zu einer klebrigen Masse verarbeiten. Gehackte Walnüsse unterkneten.
💡 Die Masse sollte zusammenhaltend, aber noch leicht klebrig sein.
ca. 8 Min
3
Kugeln formen
Aus der Masse etwa 15 gleich große Kugeln rollen. Zur Hälfte in Kakaopulver, zur Hälfte in gemahlenen Walnüssen wälzen.
ca. 10 Min
4
Kühlen
Pralinés mindestens 30 Minuten kalt stellen, damit sie fest werden.
ca. 30 Min
Profi-Tipps

Walnuss-Dattel-Pralinés: Biss und Würze

Datteln: Medjoul-Datteln sind besonders weich und süß — perfekt für dieses Rezept.
Ohne Backen: Rohkost-tauglich: kein Backen nötig, nur kühlen.

Häufige Fehler vermeiden

  • Datteln zu trocken — Masse bröselt
  • Zu klein gehackte Nüsse — keine Textur
Variationen

Walnuss-Dattel-Pralinés abwandeln

Mit Kokos
Gewälzt in Kokosraspeln statt Nüssen.
Mit Orange
Abrieb einer Orange zur Masse geben.
Häufige Fragen

Was ihr zu Walnuss-Dattel-Pralinés wissen solltet

Nein, sie sind rohkosttauglich — nur kühlen reicht, damit sie fest werden.

Medjoul-Datteln sind besonders weich und süß und lassen sich leicht zu einer klebrigen Masse verarbeiten.

Etwa 15 Stück, je nach Größe der geformten Kugeln.

Kurz in warmem Wasser einweichen, bevor sie verarbeitet werden.

Damit die fertige Praliné noch spürbare Textur und Biss statt einer glatten Masse behält.

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